台風が近づく３連休。
いかがお過ごしでしょうか？
私は久々何もない今日、遠出しようと計画していたのを諦め、
9月から始めたホットヨガに行ってきました。
何か日常的に続けられる運動はないかなあと探してはいたんですが、
サウナも湯船につかるのも苦手な私。
ホットヨガは絶対したくないスポーツだったんです。
だけど、ある日、天の声？降ってきました。
「ホットヨガ、行ってみたら？」って。
不思議体験でした。
早速調べて、体験をし、即入会！
スタッフの人も「え？検討しないの？」という感じでした。
だって、頭でアレコレ考えているより、やったほうが、早いじゃないですか！
って最近気づいた私。
今は、久々汗をかいてココロもカラダもすべて解放したーって感覚を週３，４で楽しんでいます。
解放したといえば、
先日、「頭を整理したい！」F さんから10min FOCUS Mapping®のフォローをしてほしいとお声いただいて、復習会をしてみました。
１回の講座だけたど、忘れますね、、、
まずは３つのルール。覚えてますか？
そして、セ〇〇〇〇ト。
これだけ覚えて毎日やるだけでも、人生楽しくなるんじゃないかと思うんですけど、調子が良くなると忘れちゃいますね。
仕事と家事と子育てとで毎日頭が混乱してしまっているＦさんには、まず中級の過去のリリースをもう一度復習してもらいました。
そして、たった１回書いただけで、（しかもまだ、途中なのに）
「むっちゃスッキリしました！これ、最初に受けたときには分からなかった感覚なので、今が必要なタイミングだったんですね。」
というご感想。
「過去のリリース」の最後の手順までやった時にはとっても晴れやかな顔になっていました。
次は楽しく、未来を見て。
初級の今、現在をスッキリと進めていく１枚を書いていただきました。
復習会後には、
「気分的にすごく軽くなりました。憑き物が取れた感じがします！」
という感想をいただきました。
憑き物が取れた感じ、とても分かります！！！！
私は、何かに憑かれたと思ったときは、車の中でもシャーっと書きます。
いつでも書けるように、車の中に方眼ノート置いているので。
そして翌日
「昨日の講座のおかげで、よく寝れました！！！頭の中がクリアになっている感覚があります」
そしてさらに、不思議体験！
スシローにいく！
ちっちゃなことかもしれないですけど、書いたこと実現したってすごいですよ。
パチパチパチ！！！
小さなことの積み重ねで未来ができているんですからね。
さらには、後回しになっていた掃除や運動もして、
「何をしよう？」と思っていた仕事のアイデアも閃いたっていうし、
Ｆさんは、たった一日の復習会で大きな扉を開いたんじゃないかな？って思いました。
こんな不思議体験ができる10min FOCUS Mapping®。
一回で使いこなせない！って方がほとんどだと思うんです。
ほんとそれは、もったいないから、遠慮なくぜひ、もう一回！ってお声かけてください。
そして、初級だけでなく、中級、これはほんとに人生を楽しく楽にしてくれるツールなので、今よりもっと楽しい人生を！と思う受講されていない方は、ぜひ。
本業は住宅デザイン、インテリアコーディネーター、ホームステージングでして、
講座は必要な方に向けて、ご要望に応じて開催してます。
お気軽にメールください。